Yoga happy er en uunnværlig følgesvenn som hjelper deg gjennom livet, enten du er nybegynner eller ønsker å fordype yogapraksisen din hjemme. I denne vakre boken i farger finner du alt du trenger for å bygge opp din indre styrke og motstandskraft, forbedre yogapraksisen din og hjelpe deg til å finne ro, lykke og motstandskraft til å navigere i den moderne verden. yoga happy er skrevet av yoga- og meditasjonslærer hannah barrett, som har hjulpet hundretusener av mennesker både på nettet og gjennom sine workshops og klasser, og oppfordrer deg til å innlemme viktige disipliner, tanker og handlinger i hverdagen. Uansett hvor lite tid eller plass du har, viser hannah hvordan du kan finne energien din, redusere stresset hjemme eller på jobben, få en god natts søvn og lære å takle livet bedre. denne inspirerende håndboken guider deg også gjennom korte, illustrerte yogasekvenser tilpasset alle evner, og gir deg pusteteknikker, meditasjoner og andre velprøvde oppmerksomhetsøvelser som vil bidra til å gi næring og støtte til kropp og sinn.
