Trening med kun kroppen som redskap, med bestevennen som drivkraft eller med fokus på å slå en rekord. Trening kan se ut på mange ulike måter. Vi gjør det for å utfordre oss, for å styrke kroppen, men mest for å ha det bra. Kroppene våre trenger bevegelse, og det skal være morsomt og enkelt å gi etter for kroppens behov. Derfor beveger vi oss som vi selv vil, for friheten ligger i trening på egne vilkår.